Clinical Nutritionist
ดร. สมชาย บำรุงธาตุ
ด้านการจัดการน้ำหนักและระบบเมแทบอลิซึม โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 และ PCOS
Key Focus:
Fasting Glucose • Insulin Resistance • Thai Diet Modification
The Team
นักโภชนาการที่
เข้าใจชีวิตจริง
พบกับทีมนักโภชนาการคลินิกผู้เชี่ยวชาญ ที่ไม่ได้มองแค่ "ค่าเลือด" แต่เข้าใจบริบทของชีวิตคุณ—จากครัวไทย ตารางงานยุ่ง ไปจนถึงเป้าหมายทางสุขภาพระยะยาว
CLINIC
1
ไม่เชื่อ "สูตรสำเร็จ"
ทุกแผนโภชนาการต้องอิงกับประวัติทางการแพทย์และ Lifestyle จริง
2
Evidence-Based
อ้างอิงงานวิจัยล่าสุด พร้อมอธิบายให้คุณเข้าใจง่าย
3
Real Food Focus
เน้นวัตถุดิบหาซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตไทย ไม่พึ่งพาอาหารเสริมแพงๆ
Clinical Team • Expertise & Backgrounds
ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
เลือกปรึกษาตามความต้องการเฉพาะทาง
GI Specialist
อาจารย์ นวรัตน์ ย่อยสลาย
ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินอาหารและ Microbiome Balance สำหรับผู้มีปัญหาท้องอืดเรื้อรัง
Sports Nutrition
คุณณาฏ์ แข็งแกร่ง
ให้คำปรึกษานักกีฬาและผู้ออกกำลังกายหนัก ด้าน timing อาหารและสมดุล electrolyte
The Journey
ไม่มี "สูตรสำเร็จ"
มีแค่เส้นทางของคุณ
การปรึกษานักโภชนาการที่ NutriPath ไม่ใช่การซื้อ "แพ็กเกจลดน้ำหนัก" แต่เป็นการเริ่มต้นเดินทางสำรวจร่างกายตัวเอง ทีมของเราเริ่มต้นจากการฟัง—ฟังว่าคุณกินอะไรเป็นปกติ ทำงานแบบไหน ชอบรสชาติอะไร และเคยล้มเหลวกับวิธีไหนมาบ้าง
สำหรับคนไทยหลายคน ปัญหาไม่ใช่แค่ "กินน้อยลง" แต่คือการกินอย่างไรให้สอดคล้องกับอาหารไทยที่มีโซเดียมสูง และการใช้ชีวิตในเมืองที่ต้องพึ่งพาอาหาร Convenience นี่คือจุดที่ความเชี่ยวชาญของเราต่างออกไป
"งานของเราคือการถอดรหัสร่างกายของคุณ แล้วเขียนมันออกมาเป็นแผนที่ที่อ่านได้บนจานข้าว"
กรอบการทำงาน
Laboratory First
ไม่ให้คำแนะนำที่ขัดกับผลเลือด ถ้าค่าไม่ปกติ เราจะส่งต่อให้แพทย์ก่อนเสมอ
Local Context
ทุกเมนูต้องอ้างอิงวัตถุดิบในท้องถิ่นไทย หาซื้อได้ที่ตลาดสดหรือซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป
Supplement Secondary
เน้นปรับการกินเป็นหลัก อาหารเสริมคือทางเลือกสุดท้าย ไม่ใช่ตัวทำกำไร
สายกลางทางเลือก
-
ความเข้มงวด vs สังคมPlan ต้องFlexible พอให้ไปงานเลี้ยงหรือกินข้าวกับครอบครัวได้บ้าง
-
Lab Testing vs Guessworkลงทุนกับการเจาะเลือด ดีกว่าเสียเงินซื้ออาหารเสริมที่ไม่จำเป็น
-
Cooking Time vs Convenienceถ้าไม่มีเวลาทำกับข้าว เราจะปรับเป็นเมนูที่ใช้เวลาน้อย หรือ batch cook ได้
ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยง
!
นับแคลอรี่อย่างเดียว
ที่มาของพลังงาน 100 แคลอรี่จากน้ำตาล vs. 100 แคลอรี่จากโปรตีน ส่งผลต่อฮอร์โมนต่างกันมาก
✅ ทางออก: สนใจ "คุณภาพ" แคลอรี่ และ macronutrient balance
!
ตามกระแส Diet แรง
Keto, Intermittent Fasting, หรือ Plant-based แบบหักดิบ โอกาสเลิกกลางทางสูงถ้าไม่เหมาะกับ Lifestyle
✅ ทางออก: เริ่มจากพฤติกรรมเล็กๆ ที่ยั่งยืนก่อน
!
พึ่งพาแต่อาหารเสริม
ซื้อวิตามินรวมทุกเดือน แต่กินข้าวขาหมูทุกวัน โภชนาการพื้นฐานคือรากฐานที่แข็งแรงที่สุด
✅ ทางออก: จัดลำดับความสำคัญ: อาหาร > การนอน > อาหารเสริม
!
ไม่ให้เวลาปรับตัว
หวังผลใน 1 สัปดาห์ ทั้งที่ระบบเผาผลาญต้องการเวลา 4-6 สัปดาห์ในการปรับสมดุล
✅ ทางออก: ตั้งเป้าระยะยาว 3-6 เดือน พร้อมติดตามผลเป็นระยะ
พร้อมเริ่มต้นเส้นทาง
โภชนาการที่ใช่สำหรับคุณหรือยัง?
ทีมนักโภชนาการของ NutriPath พร้อมให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว ทั้งแบบออนไลน์และที่คลินิก